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일반적으로 자주 묻는 마사지 관련 "질문과 답변(Q&A)"

  

• 마사지란 무엇인가요?

A. 관리사의 신체를 이용하여 근육과 조직을 압박하고 누르는 방식으로 혈액순환을 원활하게 하고 근육통,스트레스,불면증 등을 완화시키는 치료방법중의 하나입니다.

전문적인 교육을 수료하고 지식을 갖춘 관리사에게 받는것이 좋습니다.

다양한 방법과 기술이 있는데 현재 자신의 건강상태와 목적에 맞는것을 선택하여 받는 것이 좋습니다.

• Q. 받기 전에 준비해야 할 것은 무엇인가요?

A. 충분한 수분 섭취가 필요하고 식사는 가볍게 그리고 관리사와 본인의 위생을 위해 깨끗이 씻는 것이 좋습니다.

복장은 가볍고 움직이는데 불편함이 없는것을 선택하세요. 그리고 시작전 관리사와 상담하여 건강상에 문제가 있는 경우에는 미리 고지를하고 현재 자신의 건강상태에 맞도록 적절하게 받아야 합니다.

• Q. 얼마나 자주 받아야 하나요?

A. 사람에 따라 다르겠지만 일반적으로는 1주일에 1회~2회, 1개월에 4회~8회정도 받는 것이 이상적이라 할 수 있습니다.

현재 근육통이나 피로 스트레스 등의 증상이 있는 경우 조금 더 자주 받는 것이 좋을 수도 있습니다.

하지만 너무 자주 받으면 오히려 몸에 무리를 줄 수 있으므로 적절한 간격을 두고 받는 것이 좋습니다.

• Q. 어떤 종류가 있나요?

A. 종류는 다양한데 대중적으로 이용되는것은 스웨디시,타이,아로마가 있습니다.

스웨디시 vs 타이마사지 양자 택일의 상황이라면? 이 글을 확인하세요

스웨디시는 가장 대표적으로 많이 사용되고 있어요. 부드럽게 근육과 조직을 자극하여 긴장을 완화시키는 효과가 있습니다.

타이는 태국의 전통 마사지로 관리사의 뼈와 관절을 이용하여 근육을 이완시켜서 통증을 완화시키는 효과가 있습니다.

아로마는 타이와 함께 진행되는 경우가 많은데 이름 그대로 아로마 오일을 이용하고 신체뿐만 아니라 아로마향의 효과를 함께 볼 수 있어 스트레스가 심할때 추천됩니다.

• Q. 무엇을 주의해야 하나요?

A. 충분한 수분 섭취와 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

관리받고 난후에 몸이 편안해지는 경우가 많지만 일부 사람들은 피로감이나 두통 등의 증상이 나타날 수도 있습니다.

이 경우에는 관리사에게 문의하거나 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 그리고 관리받은후에는 급격한 운동이나 유산소 운동은 피하는 것이 좋겠습니다.

몸에 아무리 좋은것이라도 과하면 해가 될 수 있다는것을 님도알고 나도알고 다 아는 사실이니깐요.

• Q. 어떤 증상에 효과적인가요?

A. 근육통,피로,스트레스,불면증,두통,긴장,경추디스크,척추측만증,관절통,혈액순환 장애,소화불량 등 다양한 증상에 효과적입니다.

그리고 면역력을 강화하고 신진 대사를 촉진하여 혈액순환 개선과 체내 산소와 영양분 공급을 원활하게 합니다.

이정도면 만병 통치약 아닌가요? 라고 생각하실 수 있는데 건강에 도움을 줄 수있다는 것이지 만약 본인이 조금이라도 해당되는 병증이 있다면 먼저 전문의와 상담하시는것을 권합니다.

• Q. 타이마사지란?

A. 대표적인 건식 관리중에 하나이며 스트레칭도 적절히 들어가서 효과가 좋은 태국의 전통 관리 기법(별칭:타이요가)입니다.

중국식이나 스포츠식보다 압이 조금 더 세다고 보면 돼요.

관리사의 무릎이나 팔꿈치 등 몸을 이용해서 꾹꾹 눌러서 혈을 지압해 준다는 게 특징인 가성비 좋은 국민 마사지^^~ 

추천 : 근육이 뭉치고 힘이 없을 때, 하체를 풀고 싶을 때

타이마사지 받을 때 사용하면 좋은 간단 용어

 

• Q. 아로마마사지란?

A. 다양한 아로마 오일을 활용한 습식 관리 중에 하나이며, 식물에서 추출한 휘발성 오일인 에센셜 오일을 이용합니다.

대표적으로 라벤더나 캐머마일 같은 방향성을 가진 오일을 이용해서 스트레스, 불면증, 불안과 같은 정신적인 문제에도 도움이 되는 마법 같은 효과를 준다고 하죠^^

효과 : 독소 제거, 심신 안정, 신진대사 촉진

• Q. 스웨디시란?

A. 세계 3대 마사지로 손꼽힌다는 대표적인 유럽식, 소프트 방식이며 아로마와 가장 흡사합니다.

오일을 이용해 가볍고 부드러운 동작으로 혈관을 자극하여 혈액 순환을 돕고 노폐물을 배출하는 게 궁극적인 목표입니다.

해외에서는 보통 유럽식 또는 클래식으로 불리고 있습니다.(건식과는 다르게 통증 없이 최대한 부드럽게 지압하고 정신적 스트레스까지 완화해 준다고 해서 한국에서는 감성힐링으로도 불리고 있습니다)

• Q. 스포츠마사지란?

A. 운동 선수들이 경기 전에 급하게 컨디션을 끌어올리거나 피로 회복이 필요할 때 사용되기 위해 고안된 특별한 기법입니다.

특히 상체와 등, 어깨 위주로 뭉쳐있는 근육을 두드리고 주무르면서 집중적으로 관리하기 때문에 오랜 시간 책상 앞에서 나쁜 자세로 일하는 직장인들에게 추천합니다.

효과 : 신체 불균형 개선, 진정 효과, 피로 회복

• Q. 로미로미란?

A. 로미로미(하와이안)의 어원은 “사랑의 손길”에서 탄생했습니다. 하와이에서 유래됐다고 해서 하와이안으로도 불리고 있습니다.

실제 하와이 현지에서 관리를 받으면 특별한 음악과 분위기로 내면의 고통도 줄여준다고 합니다.

통증과 피로를 동시에 풀어주는 아주 부드럽고 감미로운 게 특징입니다.

• Q. 1인샵이 뭔가요?

A. 로드샵과는 다르게 원장님 혼자 직접 운영, 관리까지 제공하는 소규모 업체들을 일컫는 말입니다.

고객의 입장에서 1인샵이 더 좋은 선택이 될 수 있는 것 중 하나는 손님들의 입소문으로 사업의 성패가 갈리게 되므로 좀 더 체계적이고 집중된 관리를 받을 수 있다는 것입니다.

하지만 단점도 존재하는데 1인샵의 특성상 하루 예약이 한정될 수밖에 없고 인기 있는 곳의 경우에는 원하는 시간에 예약할 수도 없뿐더러 가격이 상대적으로 비싼 경우가 많습니다.

• Q. 홈타이가 뭔지 알려주세요

A.홈타이(별칭:홈케어)는 말 그대로 집에서 받는 타이 마사지라는 뜻입니다.

하지만 최근에는 타이마사지뿐만 아니라 아로마, 스웨디시 등 코스 선택의 폭이 점점 넓어지고 있습니다.

또한 직접 업체를 찾아갈 필요가 없고, 원하는 시간과 원하는 장소에서 편하게 관리를 받을 수 있어 특히 바쁜 현대인들에게 어필되고 있습니다.

 

• Q. 야몽 관리가 뭐에요?

A.야몽 관리는 액체 형태의 야몽 오일로 마사지 하는것을 뜻합니다.

야몽에는 고체 형태의 야몽 밤("한국에서는 "호랑이 연고"로 불리도 한답니다)과 액체 형태의 야몽 오일이 있습니다. 야몽 오일은 한국의 마사지샵에서 종종 사용하는 맨소래담과 비슷한 효능과 향을 가지고 있습니다.

마사지 관리에는 흰색 야몽(태국어로 "따까이 험")이 주로 사용됩니다.

흰색 야몽의 효과는 근육통 완화, 스트레스 완화 그리고 몸을 따뜻하게 해주는것으로 알려져 있습니다.