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자주묻는 질문(FAQ)

첫 번째 조언 – 원하는것을 당당하게 말하세요!
A

큰 소리로 말하는 것이 왜 그렇게 중요할까요? 여러분의 관리사는 매 순간을 즐기고 그들과 함께 보내는 시간으로부터 가능한 많은 이익을 얻기를 원합니다. 압력, 부위, 위치, 온도, 음악 등 바꾸고 싶은 것이 있다면 당당하게 말하세요! 여러분은 더 편안하게 해줄 무언가를 요구한다고해서 관리사들의 기분을 상하게 하지는 않을 것입니다.

마사지 요법의 장점은 무엇입니까?
A

국립 보건 과학 대학의 건강 전문가들은 여러분의 건강과 웰니스 전략에 정기적인 마사지 요법을 추가함으로써 얻을 수 있는 다섯 가지 건강상의 이점을 제시합니다.

 

1. 스트레스에 대한 효과

스트레스의 장기적인 영향은 감정적이고 육체적인 대가를 치르게 할 수 있습니다. 마사지 치료는 스트레스와 긴장성 두통과 관련된 상태를 완화시킬 수 있습니다.

 

2. 면역 기능의 향상

의학 연구는 마사지 요법이 바이러스를 퇴치하는 신체의 자연적인 "킬러 T 세포"의 활동 수준을 증가시킴으로써 면역 체계의 힘을 증진시키는데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여줍니다.

 

3. 정신건강과 웰빙 증진

연구에 따르면 스트레스, 불안, 그리고 우울감 등의 증상들이 마사지 요법에 의해 직접적으로 영향을 받을 수 있다고 제안합니다.

 

4. 통증 관리 및 운동 범위 개선

통증은 사람의 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있고 질병이나 부상에서 회복하는 것을 방해할 수 있습니다. 최근의 연구 결과에 따르면 통증 관리에 있어서 마사지의 역할이 강조됩니다.

 

5. 체력 향상

엘리트 운동선수와 레크리에이션 운동선수들 모두 마사지 요법의 혜택을 받을 수 있습니다. 마사지는 근육의 긴장을 줄이고, 운동 능력을 향상시키고, 부상을 예방할 수 있습니다.

언제 마사지를 받는 것을 피해야 하나요?
A

일반적으로 마사지를 받을 수 없는 몇 가지 조건이 있습니다. 물론, 몸이 불편하거나, 열, 감기 또는 전염성이 있는 피부 질환이 있다면 예약을 잡지 마세요. 임신은 일반적으로 마사지의 출입이 금지된 것으로 간주되며, 적극적인 화학 요법이나 다른 집중적인 의학적 치료도 마찬가지입니다. 만약 여러분이 심각한 건강 상태를 가지고 있고 마사지가 여러분에게 안전한지 확실하지 않다면 전문의에게 가장 먼저 상담 받기를 권합니다.

처음 방문 시 유의사항 및 조언
A

당신의 관리사는 당신이 건강 기록 양식을 작성하도록 요구해야 합니다. 또한 어떤 분야에 초점을 맞추고 싶은지 또는 해결해야 할 특정 조건이 있는지 파악하기 위해 보다 심층적인 질문을 할 수도 있습니다. 관리사가 아무런 해를 끼치지 않고 특정 필요에 따라 코스를 조정할 수 있도록 모든 건강상의 우려 사항과 약물을 말하는 것이 중요합니다. 또한 관리사가 방문 중에 사용하는 오일이나 크림을 조정할 수 있도록 알레르기를 지정하는 것도 중요합니다.

마사지가 아플까요?
A

일반적으로는 아프지 않아야 합니다. 만약 여러분이 마사지를 받는 동안 고통스럽다면, 이것은 여러분의 근육을 멈추게 하고, 이완 효과를 얻기가 더 어렵게 만들 수도 있습니다. 만약 압박감이 너무 강하다면, 관리사가 알 수 있도록 즉시 말하세요.  어떤 기술들은 마사지가 끝난 후 며칠 동안 엄청난 운동과 비슷하게 통증을 유발할 수 있지만, 일반적으로 마사지를 받는 동안이나 후에 통증이 있어서는 안 됩니다.

마사지를 받을 때 말을 해야 하나요?
A

어떤 사람들은 마사지를 받는 동안 대화를 즐기지만, 여러분이 긴장을 풀고 즐기는 것이라는 것임을 명심하세요. 관리를 받는 도중 온도, 압력, 음악 등 조절하고 싶은 것이 있으면 선택지에 상관없이 말하세요.

만약 제가 잠들어서 코를 골거나 침을 흘리면 어떻게 될까요?
A

손님들이 관리를 받는 동안 잠드는 것은 매우 흔한 일입니다. 만약 여러분이 코를 골거나 침을 흘린다면, 걱정하지 마세요! 관리사는 분명히 이것을 전에 본 적이 있고 이상하게 생각하지 않을 것입니다. 이렇게 여유로운 모습이 보기 좋아요!

만약 제가 몸에 여드름이나 피부 질환이 있거나 면도를 하지 않았다면요?
A

안심하세요, 관리사들은 모든 것을 보고 느꼈어요! 불편하거나 당황하지 마세요. 여러분의 관리사는 여러분을 위해 편안하고 치료적인 경험을 만드는 데 초점을 맞추고 있고, 여러분의 몸이나 외모가 신경쓰이게 된다면 긴장을 풀 수 없습니다. 오히려 여러분에게 완화시키는 데 도움이 되는 제품이나 기술을 추천할 수 있을지도 모릅니다.

얼마나 자주 마사지를 받아야 하나요?
A

개인의 선호도는 다양하기 때문에 대부분의 경우 고통, 신체적 요구, 정서적 요구, 그리고 물론 예산에 따라 다릅니다. 물론 마사지를 정기적으로 받는 것이 가장 좋습니다. 이것은 매주 또는 매월 또는 더욱 자주 있을 수 있습니다.

대한민국에서 가장 흔한 마사지의 3가지 유형은?
A

1. 스웨디시 : 캐나다에서 가장 흔한 요법으로 근육의 긴장을 줄이고 편안함을 위해 일반인들이 자주 이용합니다.

 

2. 홈타이마사지 : 집에서 받는 타이마사지는 편리하고 안전하며, 요가 스트레칭과 유사한 동작으로 몸을 풀어 유연성과 혈액순환에 도움이 됩니다.  

 

3. 스포츠마사지 : 만약 여러분이 스포츠를 하면서 얻을 수 있는 것과 같은 근육에 반복적인 사용 부상이 있다면 좋은 선택입니다. 부상을 방지하기 위해 사용할 수 있기 때문에 부상을 당하기 쉬운 경우에도 좋은 방법입니다.

 
 
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